人それぞれ、ヨガのやり方がある
●人の個性はそれぞれあっていい
●皆に合わせることはしなくていい
●自分のペースでやればいい
ヨガはを教わった師匠がいつも言っていた言葉で、
私はいつも人と比べたり、自分は足りてない！まだまだ！
というように…
他人から見た自分を気にしてばかりいたのでした。
だから、ヨガを始めたときも体に鞭打って
『 早くあのポーズができるようになりたい 』
と自分のカラダにきついことばかりさせていた時もありました。
今は、真逆で…
ヨガのアサナ（ポーズ）が必要ならやるし、
リラックスを求めていればダラダラしています。
人には、その人のペースがあるから
無理に頑張ることはしなくていいんです！
体が求めればやればいいし、やらなくてもいい！
自分の気持ちを素直に受け止めてあげてください。
本来の自分のココロとカラダを繋げるのがヨガだから。
ヨガのやり方も自分のペースがつかめるとだいぶ楽になるので、
どうしたら自分は心地よくなるか？と自分に問いかけて
自分のペースで楽しくヨガをおこないましょうね！
では今日も皆さんがHappyでありますように☺
～YOKO~
バリ島で日本語ヨガクラス開催、
シンギングボウルヒーリングを行っています☺
