〜 今日のYoga memo 〜 誰にでも、人それぞれの やるべきことがあって。 やるべきことのタイミングも それぞれあって。

＂今日のヨガメモ＂📝 自分の好きなものをチョイスすることは、自分の本質を知るきっかけにもなる。

先日のヨガクラス前の話題から🤳 毎回違う話をするのですが、 この日の、話題は… 『 どのように仕事に取り組んでいるか？ 』

ヨガと痩せたいと言う方はたくさんいる。 ただ… ヨガ(ポーズ)だけでは限度があります💦

全てにおいて、自分のペースで大丈夫。 無理して焦ってもよくないのです。 私はヨガの練習を自分のペースで行います。

私は本当はすごーく天然キャラで いきなりとてつもない話をはじめたり、 突っ込まれることが 多々ある😂

Bali life 〜朝のルーティーン動画を YouTubeにアップしました！

サスティナブルとは、地球や物、人、動物…全てがよい循環をするという意味があります。 私のサスティナブルな循環は エネルギーの循環を意識すること。

仕事やプライベート、学業、家事、育児… 全てにおいて完璧すぎない方が ちょうどいいと理解できたのは 最近のこと。

先日のスミニャックへの出張ヨガは、ヨガとシンギングボウルの組み合わせで カラダをよりリラックスできるようなメニューで行いました☺️

バリ島のウブドは人気の観光エリアで、海側とは違って森の静かな自然の癒しを感じられるビラやホテルが沢山あります。観光客層もクタやスミニャックと違って、少しヒッピー文化やスピリチュアルな雰囲気の外国人も多いのも特徴的。

毎日忙しく過ごしていると、つい忘れがちな穏やかな呼吸のリズム。無意識で吸って…吐いてを繰り返しているからなかなか意識することは少ないと思いますが、呼吸にはものスゴイパワーがあるのを知っていますか？？

バリ島にもあった！コールドプレスジュースの気になる中身は？ バリ島は外国人在住者も多く、そのため健康に気を使ったオーガニックカフェやレストランが沢山あります。そんなカフェやレストランには必ずと言っていいほど、フレッシュなジュースやコールドプ…

“私の起きて最初にすること” バリ島に来てから夜遅くまで行動することが滅多になく、早寝早起きが習慣の私。寝るのは23時前で、朝はだいたい6時〜6時半に起きます。なんて規則正しいんでしょう笑

新月のおススメデトックスは？ 今日も美しい夕陽が見れました！！ チャングーのビーチからの景色。 私達のカラダは、65%ほど水分で出来ている為に月の影響は受けやすいのです。潮の満ち引きがあるように、地球と月はお互いに影響し合っています。

“今が未来に繋がるから” 日本の皆さま〜、お盆いかがお過ごしですか⁇☀ とても静かなサヌールビーチ バリは今日も晴れで30℃！カラッとした青空が見えます。今日は朝から美味しいフルーツを食べて大満足〜市場にマンゴーがあったので食べてみたら…まだかなーっ…

バリ島は1年中、こんなに美しい夕陽が見れます。今日の夕陽を見ながら思うこと。 目の前で起こる出来事や自分に降りかかる『予想外の展開』 それをそのまま受け止めるのか？不安に陥ってしまうのか？

バリ島チャングー、ウマラスエリアで ヨガ指導を始めました😊 外国人やバリ島に遊びに来た日本人向けに、 出張ヨガも行なっています！

先日受けた、magnetismセラピーの話。 セラピーでは、カラダのネガティブなエネルギ ーを外に出して ポジティブなエネルギーを流す ことを行なっていきます。

自分の体は、自分しか分からない。 自分の体は、自分しか整えることが出来ない。 だから、自分の管理は大切なこと。

先日、面白い体験をしました！ ＂Magnetism セラピー＂という、エネルギー療法を受けてきた時のお話。 ▶︎Magnetism セラピー⁇

チャングー のサンデーマーケットには沢山のオーガニックフードが出店されています！ ヨガスタジオの敷地内で行われるので、ヨガ後にヘルシーな食事ができてgood🍽

最近少しずつ増えてきたヨガ出張レッスン バリ島へ旅行に来たら、とことんリラックスしたいし！リラックスしてもらいたい！ 癒しのパワーが強いバリ島は、くる人々を食や自然の力…人々の笑顔で癒してくれます。

私たちのカラダは… 魂という太陽の光があって、 血液という川の流れがあります。 血液の川の流れを絶えず流し続けているのは 呼吸があるから流れ続けている。

バリ島に来てから毎日色々な事を 考える日々で、なかなかボケーっと することができなかったので笑 たまには、目の前の海の音をBGMに… のんびり日光浴とヨガしました😎

バリ島へヨガ日本語クラスを受ける方、 シンギングボウルで癒しを求める方。 GWは沢山のお客様がお越し下さいました！ ありがとうございます😊❤️ 改めて…

バリ島ヨガ ●人の個性はそれぞれあっていい ●皆に合わせることはしなくていい ●自分のペースでやればいい ヨガはを教わった師匠がいつも言っていた言葉で、

人から褒められると、照れくさくて イヤイヤ！そんな事ないですよー！💦 って言う人がたくさんいます。 でも、それって他人との比較して

夜、熟睡できてますか？ 朝、スッキリ起きれますか？ 寝ることは、とても大切で 人生の3分の1は睡眠時間になる とも言われるほど。 (人によりますが) そして睡眠の質も重要です！

先日ヨガパーソナルレッスンでのこと。 お客様は普段ジムで、ヨガクラスを受けているとのことでした。 ヨガクラスでの悩みを聞いてみると… どんどん出てくる！！出てくる！！ 呼吸のやり方、 ポーズの土台の作り方… せっかくヨガクラス受けてるのに… って思…