ココナッツオイルは最強オイル！おススメの効果・使い方
何年か前に健康ブームで流行り、ミランダカーが火付け役になったココナッツオイル。ココナッツオイルコーヒーやパンに塗ったりと、私も色々と健康のために実践しました。
バリ島では普段からココナッツオイルで料理したり、保湿ケアで体に塗ったり色々な使い方があります。とてもナチュラルで体にも地球にも優しいサスティナブルなココナッツオイルをご紹介します(^^♪
ココナッツオイルの栄養は？
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を含むオイルで、体にメリットが豊富なオイルの一つ。中鎖脂肪酸はエネルギーになりやすく燃焼しやすい、さらにラウリン酸を多く含まれています。
ラウリン酸は体内に侵入してくる病原菌を退治してくれる抗菌作用があるそうです。
また、痛みの原因となる炎症を抑える抗炎症作用もあるんだとか。
さらにココナッツオイルに多く含まれているトコトリエノールは、ビタミンEの一種で強力な抗酸化作用があり、
があるとのこと。日々の美容・アンチエイジングにとーっても効果があるみたい！！
おススメの使い方は？
・体に保湿として使用
・マッサージに使用
・食用オイル（ドレッシングや炒め料理に）
ユーチューブでDaigoさんがココナッツオイルをスキンケアに使っていて、おススメしていたので間違いないのかも！！
個人的には、紫外線ケアで肌を保湿＆保護するために全身にマッサージするように塗り込むのがおススメです。バリ島のお土産に是非☺
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