全てにおいて、自分のペースで大丈夫。 無理して焦ってもよくないのです。 私はヨガの練習を自分のペースで行います。

大好きなバリ島サヌール のビーチ沿いカフェ『 soul on the beach 』 からの眺め。ここのカフェからの眺めが最高に気持ちよくて、よくお茶しに行くお気に入りの場所。

毎日忙しく過ごしていると、つい忘れがちな穏やかな呼吸のリズム。無意識で吸って…吐いてを繰り返しているからなかなか意識することは少ないと思いますが、呼吸にはものスゴイパワーがあるのを知っていますか？？

お題「ちょっとした贅沢」 バリ島生活でのちょっとした贅沢な時間は… 美味しいご飯と共に大好きなワインをいただき ながら、好きな人と過ごす贅沢な時間。

バリ島で浄化方法と言えば沐浴。 ローカルの方も、寺院で沐浴したり お祭りの日に海で沐浴したりしてます！

私の至福の時は… 美味しいご飯を食べて 美味しいワインをいただくことが 私の至福の時🤤

バリ島チャングー、ウマラスエリアで ヨガ指導を始めました😊 外国人やバリ島に遊びに来た日本人向けに、 出張ヨガも行なっています！

先日、面白い体験をしました！ ＂Magnetism セラピー＂という、エネルギー療法を受けてきた時のお話。 ▶︎Magnetism セラピー⁇

私たちのカラダは… 魂という太陽の光があって、 血液という川の流れがあります。 血液の川の流れを絶えず流し続けているのは 呼吸があるから流れ続けている。

シンギングボウルのお話。 シンギングボウルはチベット密教法具として、古くから神聖なものとして扱われてきました。 シンギングボウルが奏でるなんとも不思議な倍音には、『 1/ｆゆらぎ音 』という音が含まれているそうで、これは自然界にある木が揺れる音…

バリ島へヨガ日本語クラスを受ける方、 シンギングボウルで癒しを求める方。 GWは沢山のお客様がお越し下さいました！ ありがとうございます😊❤️ 改めて…

夜、熟睡できてますか？ 朝、スッキリ起きれますか？ 寝ることは、とても大切で 人生の3分の1は睡眠時間になる とも言われるほど。 (人によりますが) そして睡眠の質も重要です！