＂今日のヨガメモ＂📝 自分の好きなものをチョイスすることは、自分の本質を知るきっかけにもなる。

ヘルスとは、カラダの健康のことで、 ウェルネスとは、体・心・精神を豊かにする生き方のこと。 カラダが健康であれば、ココロの健康へと結びつきます。 ココロが健康でなければ、カラダへの悪影響が現れ始めます。

先日のヨガクラス前の話題から🤳 毎回違う話をするのですが、 この日の、話題は… 『 どのように仕事に取り組んでいるか？ 』

先日新しくチャングーにオープンした可愛いカフェを観に行ってきたよ😍 バリ島旅行の参考にしてみてね！

バリ島で今一番HOTなエリア＂チャングー"には、可愛い店内や美味しくてインスタ映え間違いなしのSmoothie Bowlの人気カフェが沢山あります♪

聴いているだけ自然と、不思議な感覚やココロが穏やかにさせてくれるシンギングボウル。日本でこの魅力のとりこになり日本で学んだ後、バリにも一緒に連れてきました。

コンブチャ生活を始めて、体調がすこぶる良くなったので周りに教えてみたり。自分で美味しいコンブチャを作り始めたり。

ヨガと痩せたいと言う方はたくさんいる。 ただ… ヨガ(ポーズ)だけでは限度があります💦

全てにおいて、自分のペースで大丈夫。 無理して焦ってもよくないのです。 私はヨガの練習を自分のペースで行います。