自分をほめるヨガ
人から褒められると、照れくさくて
イヤイヤ！そんな事ないですよー！💦
って言う人がたくさんいます。
でも、それって他人との比較して
『私はまだまだ未熟です…』
と言って自分を下げているのと同じこと。
私も以前は、
まだまだ勉強しないとダメだ！とか
これじゃ人前に出るのが恥ずかしい！
恥をかいたらどうしよう…
とか、色々と考えてました。
・自分を認めてあげられなかった
・自分を愛していなかった
ということです😓
自分を認めてあげられないと、
他人も認められなくなってしまう。
自分を愛せなければ、
他人も愛せなくなってしまう。
全ては、自分を思うことから
周りへ広がっていきます✨
ヨガも同じで、
今日はこのポーズで、
これだけ変化があった！スゴい！！
それだけで十分です👍🏼
他との比較やジャッジはしない😊
寝る前に、
＊今日は、これが良かったぞ！自分！
と、一つ褒めてあげましょう✨
ハッピーな幸せな気分で
眠りにつくことができますよ🌿
みんな今のままで
十分素晴らしい存在です❤️
今日も良き日でした🕊
ありがとうございます😊❤️
〜Yoko〜
バリ島で日本語ヨガクラス開催、
シンギングボウルヒーリングを行なっています🌴
