体が開き始めると

体と心は繋がっていて、体が開き始めると

心もほぐれてきます。

次第に心の内なる声にも気づきやすくなり

心もオープンになっていきます。

心の声は、何を言ってもいいんです！

辛いことや苦しかったこと、心に引っかかってること…

全部が自分の感情だから、湧き上がる感情全部を受け止めてあげましょう。

ノートに書いてもいいし、吐き出せる相手がいればそれでもいいし😌

心の自分だけの箱にしまい込んでいては、

いつまでも手放せないままストックが増えるばかり。

心の箱を開けて、少しずつ引き出して…手放して…

＂心の箱のスペースを作りましょう☺︎''

ヨガは難しいポーズが出来るようになるよりも

心が穏やかに過ごせるように

毎日がハッピーに過ごせるようになれば

それでOKです！

今日もハッピーでありますようにありますように🕊

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