筋肉は感情を溜め込む
自分の感情を押し殺してなかったことにする。
そんなことを続けていると、いつか自分のココロがなくなってしまいます。
人間に生まれて、人間だから自分の感情がコントロールできて、人間だから自分の自由意志が尊重できる。
『自分が否定したものは、自分に屈服する。自分に起きたことを適切に理解すれば、自分自身にたどり着ける。』
自分の湧き上がる感情を溜め込む傾向にある人は(感情を表に出さない人)は、体が常に緊張状態にあり筋肉が硬くなり負の感情を溜め込んでしまっています。
その結果、さまざまな病因となってしまいます。
ココロが生み出した感情は、カラダへと作用する！ココロとカラダは繋がっている！
ヨガは呼吸をコントロールし自律神経を整える効果もあり、呼吸で筋肉を解していくことで自然と体のコリが解放されていきます。
ヨガは体本来がもつ自然の治癒力を引き出す力があります。
もっともっと、ヨガが良いものだと認知され広まっていったらいいなぁとつくづく思います。
今日も皆さまのココロが穏やかでありますように…🕊✨
バリ島でヨガ体験クラス、シンギングボウルトリートメントを行なっています！是非バリにきたら遊びにいらしてくださいね☺︎
