私たちは可能性に満ち溢れてて、 不可能なんてことは無い。 できないと思ったら、できないし！ 逆にできると思えば、 それに向かってコツコツと努力するだけ👍🏼

行きたいところに行って、食べたいものを食べて、やりたいことをやる。

ココロは穏やかな状態でないと 自分の本心を感じることが難しくなります

バリに来てから、色々と考え方に変化がありました。特に大きな変化は、ヨガに対する考え方。

与えられたことを 「やらなきゃいけない」と、義務的な考えで取り組むと…

ココロに、一番効き目のあるクスリは 喜びに満ち溢れている時。

バリ島の朝はとても早く、市民の台所でもある市場は５時半くらいからバリ人でにぎわっています。

体と心は繋がっていて、体が開き始めると 心もほぐれてきます。

youtu.be スタジオの外でいつも動画を撮るのですが、 朝いちばんのヨガは本当に気持ちいいのです☺

サントーシャとは、 ＂知足 = 足るを知る＂ ということ。

ヨガ哲学の考えにダルマと言う言葉があります。ダルマ=調和ということ。

誰かと ・競争したり ・比較したり ・真似をしたり

本当の美しさとは…？ 綺麗な人？おしゃれな人？カワイイ人？

日々忙しく過ごしたり、季節の変わり目は体調が悪くなることがありますよね。 明日大事な仕事があるのに…出かける予定が…なんでこんなタイミングで…

生命の科学アーユルヴェーダでは 私達のカラダは魂の神聖な乗り物という表現をします。

カルマ(業)とは？ 自分がした行いによって、その結果がカルマ(行い.業)として現れる。だから自分が蒔いた種を刈り取ると説明します。

自分を愛することをしていますか？ 人を愛する前にはまず自分を愛することから とよく言われますが それは本当のこと。

自分の感情を押し殺してなかったことにする。 そんなことを続けていると、いつか自分のココロがなくなってしまいます。 人間に生まれて、人間だから自分の感情がコントロールできて、人間だから自分の自由意志が尊重できる。

ヨガの指導者として、一番伝えなければならないこと。 呼吸がすべてを繋いでいるということ。

＂自分を大切にしていますか＂？ 日本にいた時、感じたこと。もちろん自分に対してもそうだったこと。

朝の瞑想ヨガ、今日から始めよう！ youtu.be おはようございます！ バリ島から配信するYouTubeを作りました！ ヨガ動画で誰でもできる瞑想ヨガです。ヨガや瞑想は朝に行うのがおススメ。

笑うことで幸せを引き寄せることは、よく知られていると思います。笑顔は人を幸せにし、周りもハッピーになります。

日本でヨガをしている方は、『せっかくのバリ島旅行だし、ヨガ体験もしてみたい! 』と思う方が沢山います。

バリ島は朝陽も夕陽もともに美しい。私はどちらとも好きで、朝は生まれ変わった新たな自分を感じるし、夕陽はその日を幸せに過ごせたことに感謝がこみ上げてきます。

『 ヨガの聖地バリ島 』 バリ島はヨガの聖地と言われ世界中からヨギーが集まってきます。中でもウブドエリアはとてもスピリチュアル感が強く根付いており、街中を歩けば神様のツールやヨガで扱われるチャクラやマンダラの飾り物などがあちこちにあります。

私たちは常にさまざまな情報に囲まれ生活しています。 しかしその情報が自分にとって 「 必要か、必要でないか？ 」 を選択する権利があります。

こんにちは、バリでヨガインストラクターをしているYokoです。今回のブログはヨガのお話から。

＂自然と調和した生活＂ 日本にいた頃は毎日時間に追われ慌ただしく過ごし、充実感はあるもの、、、心に余裕がなかったなぁ…と思う今日この頃。